Corona Info

 
Liebe Mitglieder,
 
 
 
ab Montag, den 16. August gilt folgendes:
 
  • Es gelten wieder die 3 G's (getestet, geimpft oder genesen). Bitte euren Nachweis beim Betreten des Studios vorzeigen.
  • Wir haben unsere normalen Öffnungszeiten. Mo+Mi+Do 8.00 - 22.00; Di+Fr 6.30 - 22.00; Sa 10.00 - 19.00 und So 9.00 - 17.00 Uhr. 
  • Es gibt keine Personenbeschränkung mehr.
  • Die Duschen/Umkleiden und der Saunabereich ist geöffnet.
  • Die bisherigen Hygieneregeln bleiben weiterhin bestehen.

 

   

Für euer Training zu Hause

Wir empfehlen euch auch zu Hause regelmäßig einige Kraftübungen durchzuführen. Um euch dabei ein wenig zu unterstützen, stellen wir hier ein paar kurze eigene Videoclips vor. Diese zeigen verschiedene einfache Übungen, mit denen ihr die wichtigsten Muskelgruppen ohne großen Aufwand trainieren könnt. Einfach ausprobieren und Spaß dabei haben!

 
 
 
Fitnesskurse für euch zu Hause:
Body Workout Kurs mit Myri: hier klicken
Rücken/Stretch/Mobilisation Kurs mit Myri: hier klicken
Tabata mit Myri und Lena: hier klicken
Kräftigung Beine/Po/Bauch Kurs mit Myri: hier klicken
Dance-Aerobic Kurs mit Sonny und Myri: hier klicken
Tabata 2 mit Myri und Lena: hier klicken
Bauch intensiv Kurs mit Myri: hier klicken
Stretch/Flexibility Kurs mit Myri: hier klicken
 
Damit ihr beweglich bleibt empfehlen wir euch die Homepage www.dehngymnastik.com.
 
 
 
Information zu eurer Gutschrift:
Mit der Weihnachtspost habt ihr unser Schreiben zur Beitragszahlung erhalten. Nachdem wir im November und Dezember nicht abgebucht haben, werden wir die Monatsbeiträge im Januar wieder einziehen müssen und euch für die ausgefallene Trainingszeit eine Gutschrift anbieten.
 
Hier könnt ihr dann unter folgenden Möglichkeiten wählen:
 
1) Du verrechnest die Gutschrift mit einem Trainingsmonat deiner Wahl.
2) Du kannst die Gutschrift auf eine/n Freund/in übertragen, der/die in dieser Zeit kostenlos trainieren darf.
3) Du lässt den Wert der Gutschrift auf dein Mitgliedskonto buchen und kannst damit z.B. leckere Shakes, Getränke, Solarium, Nahrungskonzentrate verrechnen.
4) Du verzichtest auf deine Gutschrift und unterstützt uns in dieser schwierigen Zeit.
 
Die Wahl deiner Gutschriftmöglichkeit kannst du nach Wiedereröffnung in ein Formular an der Theke eintragen.
 
 
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