Corona Info

 
Liebe Mitglieder,
 
ab dem 12.01.2022 gilt bei uns im Studio außerhalb des Trainings FFP2- Masken Pflicht!
 
 

aufgrund der Verordnung vom 05.12.2021 gilt bei der aktuellen Alarmstufe II weiter im Fitnessstudio die 2G-Regelung.

Lediglich wenn die letzte Impfung oder Genesung länger als 6 Monate zurück liegt, benötigt man einen aktuellen Schnelltest.

 

 

 Bei geboosterten Personen entfällt diese Pflicht. 

 

Ein mitgebrachter Schnelltest kann auch bei uns vor Ort durchgeführt werden.

 


 
 
 
  • Wir haben unsere normalen Öffnungszeiten. Mo+Mi+Do 8.00 - 22.00; Di+Fr 6.30 - 22.00; Sa 10.00 - 19.00 und So 9.00 - 17.00 Uhr. 
  • Es gibt keine Personenbeschränkung.
  • Die Duschen/Umkleiden und der Saunabereich ist geöffnet.
  • Die bisherigen Hygieneregeln bleiben weiterhin bestehen.

 

   

Für euer Training zu Hause

Wir empfehlen euch auch zu Hause regelmäßig einige Kraftübungen durchzuführen. Um euch dabei ein wenig zu unterstützen, stellen wir hier ein paar kurze eigene Videoclips vor. Diese zeigen verschiedene einfache Übungen, mit denen ihr die wichtigsten Muskelgruppen ohne großen Aufwand trainieren könnt. Einfach ausprobieren und Spaß dabei haben!

 
 
 
Fitnesskurse für euch zu Hause:
Body Workout Kurs mit Myri: hier klicken
Rücken/Stretch/Mobilisation Kurs mit Myri: hier klicken
Tabata mit Myri und Lena: hier klicken
Kräftigung Beine/Po/Bauch Kurs mit Myri: hier klicken
Dance-Aerobic Kurs mit Sonny und Myri: hier klicken
Tabata 2 mit Myri und Lena: hier klicken
Bauch intensiv Kurs mit Myri: hier klicken
Stretch/Flexibility Kurs mit Myri: hier klicken
 
Damit ihr beweglich bleibt empfehlen wir euch die Homepage www.dehngymnastik.com.
 
 
 

 
 
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